Pilates Niveau 1

Formation : « Pilates Niveau 1»

Intervenante : Vanessa Caloni, Enseignante en Activités physiques adaptées, instructeur Pilates (Niveau 1, Niveau 2,Niveau 3 Adapté, Petits matériel, Rose Pilates), professeur de Yoga traditionnel avec Yogalite, DU Yoga, Yoga pré et post natal avec la méthode De Gasquet et professeur de Yin Yoga.

Soucieuse d’une pratique qui a du sens pour mieux tendre vers l’autonomie physique et psychique de la personne, Vanessa vous transmettra son approche ouverte et complète de la Méthode Pilates.

Une pratique progressive qui s’enrichit d’autres influences, tout en restant fidèle aux fondamentaux de la méthode, et orientée sur une conscience fine et sensible du corps avec une pédagogie bienveillante.

Public visé :

• Professionnel du mouvement
• Professionnel de santé

Prérequis :

Aucun

Objectifs pédagogiques :

• Connaître les principes fondamentaux de la méthode et savoir les transmettre.
• Connaître les 15 mouvements du répertoire débutant et leurs adaptations.
• Connaître les objectifs visés dans chaque mouvement.
• Savoir enseigner les bons placements avec une respiration juste en intégrant le périnée dans chaque mouvement et dans les différents plans de l’espace.
• Reconnaître les mauvais placements et savoir corriger et ajuster avec une pédagogie bienveillante.
• Être capable de concevoir et enseigner une séance collective Pilates de qualité pour un public débutant.

Contenus

• Histoire de la méthode Pilates.
• Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
• Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux.
• Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Pilates.
• Mise en situation d’enseignement de chaque mouvement
• Conception d’un cours de Pilates débutant.