Pilates Niveau 1

10-11 Septembre 2022

Durant ces 2 jours de formation, vous expérimenterez les principes fondamentaux de la méthode Pilates afin d’en comprendre le sens et ainsi d’être capable de donner des cours collectifs et /ou individuel de qualité.

Présentation

Formation : « Pilates Niveau 1»

Intervenante :Vanessa Caloni, Enseignante en Activités physiques adaptées, Instructeur Pilates (Niveau 1, Niveau 2, Adapté, Petits matériel, Rose Pilates), professeur de Yoga (DU Yoga, Yin Yoga, Yoga pré et post natal Méthode De Gasquet).

Soucieuse d’une pratique qui a du sens pour mieux tendre vers l’autonomie physique et psychique de la personne, Vanessa vous transmettra son approche ouverte et complète de la Méthode Pilates.

Une pratique progressive qui s’enrichit d’autres influences, tout en restant fidèle aux fondamentaux de la méthode, et orientée sur une conscience fine et sensible du corps avec une pédagogie bienveillante.

Public visé :

  • Professionnel du mouvement
  • Professionnel de santé

Prérequis :

Aucun

Objectifs pédagogiques :

  • Connaître les principes fondamentaux de la méthode et savoir les transmettre.
  • Connaître les 15 mouvements du répertoire débutant et leurs adaptations.
  • Connaître les objectifs visés dans chaque mouvement.
  • Savoir enseigner les bons placements avec une respiration juste en intégrant le périnée dans chaque mouvement et dans les différents plans de l’espace.
  • Reconnaître les mauvais placements et savoir corriger et ajuster avec une pédagogie bienveillante.
  • Être capable de concevoir et enseigner une séance collective Pilates de qualité pour un public débutant.

Contenus

  • Histoire de la méthode Pilates.
  • Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
  • Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux.
  • Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Pilates.
  • Mise en situation d’enseignement de chaque mouvement
  • Conception d’un cours de Pilates débutant.

 

Programme
Journée 1:

08H30: Accueil administratif et présentation

09H-12H30

  • Accueil, Administratif et Présentation
  • Cours de Pilates niveau 1
  • Histoire de la méthode
  • Les principes
  • Apprentissage des 5 premiers mouvements
  • Mise en Situation Pédagogique par groupe

14H00-18H30

  • Apprentissage de 5 nouveaux mouvements
  • Révision des 10 mouvements
  • Mise en situation pédagogique par groupe
  • Présentation individuelle d’un mouvement 
  • Retours/questions sur la journée

Journée 2: 

09H-12H30:

  • Cours de Pilates 
  • Apprentissage 5 mouvements
  • Mise en situation pédagogique par groupe

14H00-18H30:

  • Construction d’un corps de séance
  • Evaluation pratique individuelle
Date et lieu
Dates:

10-11 Septembre 2022

25-26 Février 2023

Lieu: 87 rue pasteur à Lesquin.

Prix
Prix : 450,00 euros dans le cadre d’un autofinancement et d’ une  convention de formation avec un établissement.
Inscription
Pilates niveau 1 2022.  Maximum 8 participants.
Pour vous inscrire remplissez le formulaire dans l’icône « contact » et réglez la somme de 450 euros par virement bancaire. Le RIB vous sera envoyé par mail. Précisez « Pilates1 22 + votre nom » lors du virement.