Pilates prénatal
Woman with exercise mat
Close-up of young woman with exercise mat preparing for sports training
A pregnant woman lies with her back on a fitness ball. A woman in the third trimester goes in for sports. Pilates for expectant mothers.
A pregnant woman lies with her back on a fitness ball. A woman in the third trimester goes in for sports. Pilates for expectant mothers7 avril 2024
Au terme de cette journée de formation, vous serez capable d’adapter le répertoire des mouvements Pilates débutants en fonction de l’évolution physiologique de la femme enceinte. L’objectif est de concevoir et d'enseigner une séance individuelle ou collective de Pilates prénatal de qualité.
Formation : « Pilates prénatal »
Intervenante : Vanessa Caloni, Enseignante en Activités physiques adaptées, Instructeur Pilates (Niveau 1, Niveau 2, Niveau 3, Adapté, Petits matériel, Rose Pilates), professeur de Yoga (DU Yoga, Yin Yoga, Yoga pré et post natal Méthode De Gasquet, Professeur de Yoga traditionnel avec Yogalite).
Soucieuse d’une pratique qui a du sens pour mieux tendre vers l’autonomie physique et psychique de la personne, Vanessa vous transmettra son approche ouverte et complète de la Méthode Pilates.
Une pratique progressive qui s’enrichit d’autres influences, tout en restant fidèle aux fondamentaux de la méthode, et orientée sur une conscience fine et sensible du corps avec une pédagogie bienveillante.
Au terme de cette journée de formation, vous serez capable d’adapter le répertoire des mouvements Pilates débutants en fonction de l’évolution physiologique de la femme enceinte. L’objectif est de concevoir et d’enseigner une séance individuelle ou collective de Pilates prénatal de qualité.
Public visé :
- Professionnel du mouvement
- Professionnel de santé
Prérequis conseillé:
Avoir suivi la formation Pilates Niveau 1
Objectifs pédagogiques :
- Connaître la physiologie de la femme enceinte.
- Savoir appréhender le répertoire de mouvements débutants afin de l’adapter à l’évolution de la grossesse.
- Concevoir et animer une séance de Pilates prénatal avec des objectifs spécifiques.
Contenu :
- Théorie sur les modifications physiologiques liées à la grossesse.
- Apprentissage et adaptation des exercices en fonction de l’évolution de la grossesse.
- Mise en situation pédagogique ; conception d’une séquence de Pilates prénatal.
- Retours pédagogiques et didactiques
Moyen pédagogiques et évaluations :
- Livret photo
- Vidéo projection
- Evaluation pratique et théorique
- Mise en situation pédagogique
- Retours pédagogiques et didactiques
- Accueil, administratif, présentation.
- Pratique Pilates spécifique au premier et au second semestre de la grossesse.
- Retours, ressentis, questions.
- Théorie : Physiologie de la femme enceinte au premier et au second trimestre.
- Apprentissage et adaptation des exercices en fonction des besoins de la femme enceinte.
Enseignement en binôme des mouvements adaptés à la femme enceinte.
13h15 – 17h15
- Pratiques Pilates spécifique au troisième trimestre de la grossesse.
- Retours, ressentis, questions.
- Physiologie de la femme enceinte au troisième trimestre et objectif de la pratique.
- Mise en situation pédagogique ; élaboration d’une séquence fluide de 3 mouvements spécifiques à un trimestre de la grossesse.
- Passage individuel, enseignement au groupe.
- Retours pédagogiques et didactiques.
- Administratif, remise attestation de présence.
Lieu: 87 rue pasteur à Lesquin.
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